Fibras Alimentares

As fibras alimentares podem ser definidas como um conjunto de substâncias derivadas de vegetais que são resistentes à digestão e absorção no intestino delgado humano, com fermentação completa ou parcial no intestino grosso. Sendo necessário consumir alimentos ricos em fibras diariamente, e de preferência, em todas as refeições, no café da manhã, nos lanches, e também no almoço e no jantar, em quantidade adequada para receber todos os seus benefícios. Tipos de Fibras Fibras Insolúveis As fibras insolúveis não se diluem na água […]

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